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In my last fifteen years of teaching yoga in schools, community centers and studios, one of the most effective methods I have found for engaging adolescents is partnership. ! Developmentally, teens have a strong need for interacti...

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Around 12 years ago, I used to go to this guy’s yoga class. ...

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Who doesn’t love granola bars – am I right?!  My mom LOVES granola bars, specifically the Kind brand Dark Chocolate Cherry Cashew.  Kind brand features yummy granola bars that are gluten free, lower in sugar than most granola bars...

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Diet is a touchy subject. Especially now, when there is a mu...

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It that time of year again!.The festive season is soon approaching and for many this means a little weight gain, sore head and upset tummies! The holiday period has a lot of us regretting we even indulged in that extra slice of pi...

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Who said you can’t have brownies while living a Paleo lifestyle? We have combed the internet for the best tasting and Paleo friendly recipes. These are the most delectable Paleo snacks that you will ever come across. We hope...

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Chia seeds are an amazing source of Omega-3 fatty acids and contain 6 times more calcium than milk. But did you know that this South American seed can be created into tasty, nourishing treats? When Chia seeds are placed into water...