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京焼 K-181/K-182/K-183

In my last fifteen years of teaching yoga in schools, community centers and studios, one of the most effective methods I have found for engaging adolescents is partnership. ! Developmentally, teens have a strong need for interacti...

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I have been a yoga teacher for over a decade and I can hones...


Around 12 years ago, I used to go to this guy’s yoga class. ...

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京焼 K-204/K-205/K-206

Who doesn’t love granola bars – am I right?!  My mom LOVES granola bars, specifically the Kind brand Dark Chocolate Cherry Cashew.  Kind brand features yummy granola bars that are gluten free, lower in sugar than most granola bars...


Every day of our lives we are exposed to millions of unnatur...

清水焼1682 深縹(半光)

Diet is a touchy subject. Especially now, when there is a mu...

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It that time of year again!.The festive season is soon approaching and for many this means a little weight gain, sore head and upset tummies! The holiday period has a lot of us regretting we even indulged in that extra slice of pi...

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Who said you can’t have brownies while living a Paleo lifestyle? We have combed the internet for the best tasting and Paleo friendly recipes. These are the most delectable Paleo snacks that you will ever come across. We hope...


If your looking for something nutrient dense that tastes awesome without all the guilt, look no further! Try these raw vegan desserts instead of your sugary treats. Vegan buster bar dessert Want something sweet, healthy, guilt fre...

清水焼1705 瑠璃(光)

  Protein helps build and repair tissues in our body and plays a crucial role in other bodily functions, such as the production of enzymes and hormones. If you are going to the gym and trying to bulk up or tone up and you’ve ...


Who says healthy people can’t pig out every now and then? My friends are obsessed with the truffles, so thank goodness I found a way to make them paleo, dairy free, sugar free, wheat free because in this day and age, we all have o...

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Chia seeds are an amazing source of Omega-3 fatty acids and contain 6 times more calcium than milk. But did you know that this South American seed can be created into tasty, nourishing treats? When Chia seeds are placed into water...

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